7 de abril – Dia Mundial da Saúde

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“A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.

Esta é a definição dada pela Organização Mundial de Saúde, ao aprovar em 1946, um conceito que visava ampliar a visão do mundo a respeito do que seria estar saudável.

No dia 07 de abril comemora-se o Dia Mundial da Saúde, data criada em 1948 pela Assembleia Mundial da Saúde que tem como objetivo conscientizar a população a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional. Essa data foi estabelecida para coincidir com a data de fundação da Organização Mundial da Saúde.

Ser saudável é, por exemplo, seguir esses pontos:

– Não beber em excesso, mas pode usar e abusar da água.

– Dormir o suficiente

– Dispensar tempo às amizades. Fuja da solidão.

– Aproveite o fim de semana

– E não se esqueça do filtro solar!

– Ter boa alimentação, evitando excessos, variando os alimentando e evitando o sal, que altera a sua pressão.

– Saia da rotina, dando um tempo para os exercícios físicos, atenção às crianças, curta a natureza.

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